酵素ダイエットからの回復食にいいのは

酵素ダイエットのやり方はとても手軽です。

酵素ドリンクといわれる市販品があるので、自分に合うと思われるものを捜して、水やお湯、ソーダ水、野菜ジュースなどと混ぜて、飲むだけで終了です。つづけて酵素ドリンクを飲むと、代謝がよくなることで、ダイエットの効果が期待できます。一食置き換えやプチ断食などとの組み合わせでもっと効果があるでしょう。酵素ダイエットからの回復食にいいのは、お粥やみそ汁などの低カロリーで、消化しやすいものです。当然のことですが、食事の量も考える必要があります。

加えて、ベビーフードもいいでしょう。おみせで売られているベビーフードを使用すると、簡単で、カロリーが低くて消化も良いです。

プラスして、たくさん噛んで時間をたくさんかけて食べるようにしましょう。酵素ダイエットの最中に空腹に耐えられないと感じ立ときは、白湯や炭酸水で割った酵素ドリンクを飲むのが良いと思います。

酵素ダイエット中に飲んでも良いといわれるものは数が限られていますので、珈琲、お酒などについては避ける必要があります。
もちろんカロリーをふくむジュースなども飲まないようにしたほうが良いです。